جاري التحميل

آخر الأخبار

ضياع الوقت بقلم ايه احمد

admin     02 مايو,2017         لا تعليق

بقلم ايه احمد .. خبيرة تنمية بشرية

اليوم أعزائي الأفاضل نتحدث عن موضوع هام جدا….. يؤرقنا كثيرا .. ،،تنظيم الوقت،، جملا كثيرة تعودنا عليها .. جملا مأثورة لدينا أضاعات أياما.شهورا …مثال؛؛؛ غدا سأبدأ بتنظيم وقتي لا لن استمر هكذا ..من بداية الأسبوع القادم حبدأ بتنظيم جدولة وقتي……. وتمر الايام ..ولا ننظم ولا نستمتع بأوقاتنا .. نأتي إليكم اليوم ببعض النصائح والارشادات تساعدنا في هذه المشكلة . ،،الجزء الاول،، ١-خصص من وقتك 10الي30 دقيقة للمشي ،،،،،وانت مبتسم،،،،،، ٢-اجلس صامتا 10 دقائق يوميا..هذا ينقي فكرك .. ٣-خصص لنومك علي مالايقل7 ساعات يوميا .. ٤-عش حياتك بثلاث نقاط (طاقة+تفاؤل+عاطفة) ٥-خذ من وقتك قليلا والعب العاب مسلية يوميا(تنبيه لحاسة السعادة) ٦-زود قراءاتك …عن كل سنة … ٧-خصص وقتا للغذاء الروحي(صلاة ،تسبيح ،تلاوة،،،)روحانيات .. ٨-أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال70 عاما ..وآخرين أعمارهم اقل من 6 أعوام(مرح)…. ٩-احلم أكثر خلال يقظتك.. ١٠-أكثر من تناول الأغذية الطبيعية ..واقتصد من الأغذية المعلبة … ١١-أشرب كميات كبيرة من الماء .(تجعلك منتعشا ) ١٢-حاول ان تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .. ١٣-لا.لا.لا.تضيع وقتك في الثرثرة..(وقتك أثمن بكثير ١٤-لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك .وفر طاقتك للأمور الإيجابية .. ١٥-اعلم بأن الحياة مدرسة وانت طالب مجتهد ..والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها. ١٦-كل إفطارك كالملك ..و غذاءك كالامير ..وعشاءك كالفقير … ١٧-ابتسم واضحك دائما ..السعادة تجعلك منظما اكثر … ١٨-الحياة قصيرة جدا …ألحق وقتك ..الحق ايامك ..فلا تبعثرها … ١٩-لا تأخذ جميع الامور بشكل عصبي فتنفعل فيضيع تركيزك .كن سلسا. و أخيرا،،،((أعتناق فكرة اليوم لن يتكرر …لن يعود ..انتهز الفرصة ..جاهد لتنظيمه …هي ايامك و حياتك ..لا تجعلها عبثا ,,)) يكفيك شرف المحاولة (( إبدأ))

أخبار متعلقة

رأيك

الموقع يستعمل خدمة الاخبار السريعة بدعم Shady M Hammad